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醉红颜为什么我做仰卧飞鸟的时候胸部一点感觉也没有

2019-10-15 20:31   来源:未知   作者:admin

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  展开全部次数太少/重量太轻/姿势不规范。一般来说就这些原因,加油做一定有感觉!追问我用单边3.5KG的哑铃每次做15个,醉红颜,手臂很有感觉,胸肌没有感觉追答嗯,按我个人来说,我从来不做飞鸟,理由是我认为手臂负荷比胸肌重。对胸肌有效的重量手臂却抬不起来,而手臂能抬起来的重量对胸肌负担又太轻,所以我从来不做飞鸟。这是我的个人意见而已,或许别人也有更好的建议?

  平板哑铃推举8*12(第一组最大重量,234组为普通重量,后4组为略轻与普通重量)

  臂屈伸4*12(脚放在另一条凳上,腿上负重体重的0.5倍重量,手为窄距)014王中王24码消费者则可以根据需要,怎么样鹿客智能门锁Touch好不好www.14939.com